Как да подготвим тялото за Коледния пост

Предаване: 100% будни, 14.11.2018

В предаването
Части от предаването
Всички броеве

Предстоят пости. Ако решим да ги направим, трябва ли ни някаква предварителна подготовка? Кои са храните, които трябва да включим в менюто си, за да компенсираме липсата на месо?

Информация за поста:

15-22 ноември – строг пост;

23 ноември – 19 декември – позволени са риба, морски дарове и вино, с изключение на дните сряда и петък, когато пак се спазва строг пост;

20-24 декември – строг пост.

Обикновено по време на пост се набляга на тестени храни. Това по-късно се отразява и на кантара. Как да се заситим, без да си вредим? Кои са храните, които да избягваме, и тези, на които да наблегнем? Колко пъти на ден е добре да се храним? Може ли да се пие алкохол?
Колко вода да пием?

Вижте отговора на всички тези въпроси във видеото.